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Etiqueta: Recomendaciones deportivas

La importancia de los estiramientos antes de practicar ejercicio

Es muy común encontrarse con personas que no realizan ningún tipo de calentamiento  antes ni tampoco estiramientos después del ejercicio. Este hecho aumenta el...
Estirar antes y después del ejercicio

Rutina para mejorar tu flexibilidad, equilibrio y calidad de vida

Los estiramientos nos ayudan a reducir la tensión muscular y a relajar el cuerpo como paso previo a realizar ejercicio. Posteriormente nos ayudan a...
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El running es un ejercicio aeróbico que beneficia a las personas con diabetes.

¡Locos por el running!

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