Inicio Alimentación Consejos nutricionales

Consejos nutricionales

¿Qué puedo beber si tengo diabetes?

¡Bebidas para refrescarse este verano!

La diabetes es una patología caracterizada por el alto nivel de glucosa en sangre, debido a la escasa capacidad corporal para producir insulina. La falta...
Propiedades del café

Propiedades del café, ¿puedo tomarlo si tengo diabetes?

Las personas con diabetes han de cuidar su dieta y planificarla para evitar picos de glucemia que dificulten su control. Aunque esto no significa...
Sandía y diabetes

Sandía, características y propiedades de la fruta reina del verano

La llegada del verano trae consigo algunas cosas muy esperadas y reconocibles: el calor, la playa, las terrazas y las reuniones al aire libre......
Raciones de hidratos de carbono de distintos alimentos

Cómo contar hidratos de carbono y por qué tenemos que hacerlo

Los hidratos de carbono son uno de los nutrientes esenciales que necesita nuestro organismo. Cuando comemos alimentos con hidratos, estos se convierten en glucosa,...
Desayuno saludable

El desayuno, ¿la comida más importante del día?

Es probable que siempre hayas escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, que no puedes saltártelo porque lo necesitas para...
Las fresas aportan grandes beneficios a la salud

Características y beneficios de las fresas

Las fresas son una de las frutas más conocidas, versátiles y con más seguidores del mundo. Las podemos comer solas, con nata, en batido,...
Existen grasas buenas que se pueden consumir con moderación

Cualidades de las grasas

Los lípidos o grasas, son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, y aunque tengan mala fama, lo cierto es que realizan...
Tofu, sustituto de la carne

Sustitutos de la carne, ¿son más sanos que la propia carne?

La alimentación es un tema que siempre está rodeado de controversia, ya sea por la idoneidad de algunas dietas, o por la ética sobre...
Persona subida a una báscula

La importancia de perder peso correctamente

Existen muchas razones que nos vendrán a la cabeza cuando hablamos de porqué alguien querría perder peso, pero sin duda la más importante es...
Ultraprocesados en un supermercado

Real fooding, una nueva tendencia que nos habla sobre la “comida real”.

Es muy habitual en el mundo de la nutrición que cada cierto tiempo aparezca alguna nueva moda o tendencia que sea una pequeña revolución....