¡Fácil, rápida y exquisita! Así es la receta que proponemos hoy: pizza de atún y verduras. La masa de pizza proporciona hidratos de carbono, el atún proteínas y las verduras fibra y hortalizas, de manera que se trata de un plato muy proporcionado nutritivamente.
Pizza de atún y verduras
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Autor: Redacción
Ingredientes
- 1 Base de pizza
- 3 Cucharadas de salsa de tomate (Natural o frito según preferencias)
- 100 gr. De champiñones
- 50 gr. De cebolla
- 75 gr. De pimientos rojo
- 75 gr. De pimiento verde
- 100 gr. De mozzarella
- Orégano
Instrucciones
- Precalentar el horno a 200ºC.
- Salsear la base de la pizza con la salsa de tomate.
- Desmigar el atún por toda la base. Añadir todas las verduras cortadas o picadas, según preferencias.
- Colocar una base de mozzarella para cubrir todos los ingredientes.
- Espolvorear orégano en hoja al gusto.
- Introducir la pizza en el horno y dejar hornear durante 15 minutos.
Información Nutricional
Calorías: 287 kcal. Grasa: 10,6 gr. Grasa saturada: 4,3 gr. Carbohidratos: 26,1 gr. Sodio: 706,2 mg. Fibra: 3,1 gr. Proteína: 21,9 gr. Colesterol: 42,2 mg.
