En verano muchas personas se animan a probar nuevas actividades. Los deportes acuáticos ganan especial relevancia debido a las altas temperaturas y a que es el momento óptimo para realizar muchos de ellos.
Aunque el calor no debe ser un motivo para dejar de practicar deporte, sí que implica tomar algunas precauciones extra para evitar situaciones de riesgo. Pero si lo que queremos es evitar el calor y además vivir nuevas experiencias, podemos iniciarnos en la práctica del buceo.
El buceo es un deporte fascinante y apto para casi cualquier persona. Pero eso sí, se necesitan tener ciertas nociones básicas que se adquieren realizando un curso teórico y práctico. No es preciso tener una gran forma física para practicarlo, solo disfrutar y saber moverte en el agua, si te decides a probar este deporte, conocerás lugares que nunca habías visto antes, y verás animales con tus propios ojos que de ninguna otra manera podrás ver en su hábitat natural.
Un deporte de riesgo beneficioso
El buceo se considera un deporte de riesgo, y hay que considerarlo así ya que nos encontraremos en situaciones en las que no podemos dejarnos guiar por nuestros impulsos o por el miedo, ya que la presión del agua que tendremos encima puede jugarnos malas pasadas. Hay que prestar atención a las indicaciones de nuestro instructor, y no separarnos de él en las primeras inmersiones, de esta forma el riesgo se reduce al mínimo y podremos dedicarnos a disfrutar de la experiencia.
La diabetes no es un impedimento para practicar el buceo, pero debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
1) Se debe ir acompañado de un buceador experto (igual que cualquier otro buceador en sus primeras inmersiones), y es recomendable que este tenga conocimientos sobre la Diabetes.
2) Es importante tomar bastante agua antes de una inmersión.
3) La inmersión no ha de superar los 30 metros.
4) Hay que asegurarse de estar en niveles válidos de glucemia antes de la inmersión, realizando un análisis 30 minutos antes, y también inmediatamente después. Realizaremos otro análisis a las 12 horas de la inmersión.
Consejos para el bautizo de buceo
Para los aficionados al buceo el bautizo es un momento muy especial: es la primera vez que te pones el traje de neopreno y el equipo y te adentras en las profundidades submarinas. Es algo que difícilmente olvidarás.
Aunque en algunos casos, por precaución o porque ese día el mar no presenta las mejores condiciones, algunos bautismos se realizan en piscinas para aprender la técnica en entornos más seguros, lo ideal es que ese primer momento tan especial se realice en el mar. Bajo la supervisión de un profesional no debería haber problema, él se encargará de decidir si el día es adecuado y si no hay riesgo para las personas que se vayan a iniciar en el buceo.
Si estás a punto de bautizarte, te ofrecemos algunos consejos que podrían serte de ayuda:
- Aprende a respirar con el regulador. Antes de poder bucear, es de vital importancia que aprendas a utilizar y respirar por el regulador lenta y profundamente.
- Aprende a comunicarte bajo el agua. Bajo el agua nos comunicamos por signos, y hemos de tener claro cómo indicar a nuestro profesor si estamos bien o si queremos que nos ayude a subir a la superficie.
- No pierdas de vista al instructor. Es tu primera vez, no conoces el entorno, ni las corrientes, así que sigue al experto y ves por donde vaya él en todo momento. Ya tendrás tiempo de ir a tu aire cuando hayas aprendido, no tengas prisa.
- Mantén la calma, no intentes ir más deprisa de la cuenta y no te estreses. El buceo no es una carrera, céntrate en disfrutar del entorno y la experiencia.
- Comprueba el equipo antes de cada inmersión. Es importante que desde la primera vez te acostumbres a esta rutina, el instructor te dirá qué necesitas hacer.
- Compensa antes de sentir dolor o molestia en los oídos. La presión del agua afecta a nuestros oídos a medida que vamos bajando, por lo que es necesario ir compensando para evitar problemas.
Siguiendo estos consejos y haciendo siempre caso de lo que nos diga el instructor de buceo, podremos disfrutar de esta apasionante actividad en las mismas condiciones que cualquier otra persona. Y es que la diabetes bien tratada no ha de ser un límite para realizar nuestros sueños y aspiraciones, pero debemos recordar siempre que lo fundamental es mantenerla ‘bajo control’.
Referencias:
- Alert Diver. Buceando con diabetes: directrices y últimas investigaciones.. Consultado el 25 de junio de 2020.
- Buceo Navarra. La diabetes y el buceo. Consultado el 25 de junio de 2020.
