{"id":1444,"date":"2017-12-10T09:00:18","date_gmt":"2017-12-10T08:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/?p=1444"},"modified":"2024-10-31T09:27:21","modified_gmt":"2024-10-31T08:27:21","slug":"bebidas-recomendadas-personas-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/bebidas-recomendadas-personas-diabetes\/","title":{"rendered":"Tipos de bebidas y diabetes"},"content":{"rendered":"<p>El\u00a0<strong>agua<\/strong>, sin ninguna duda, es la\u00a0<strong>bebida m\u00e1s saludable<\/strong>\u00a0que existe y es fundamental beberla para el bienestar de nuestra salud. Ahora bien, existen multitud de bebidas que podemos consumir, ya sean m\u00e1s o menos perjudiciales para nuestro organismo.<\/p>\n<p>La recomendaci\u00f3n, a personas con diabetes, de bebidas naturales y saludables por encima de otras no implica que para una persona que no padezca diabetes s\u00ed sean recomendables. Como ya sab\u00e9is, el\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.diabetes-cidi.org\/es\/diabetes-tipo-1\/consejos\/diabetes-alcohol-todo-hay-saber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">abuso del alcohol<\/a>\u00a0y las bebidas azucaradas<\/strong>\u00a0tienen un impacto bastante negativo en nuestro organismo.<\/p>\n<p>Cualquier bebida que ingerimos tambi\u00e9n forma parte de la\u00a0<strong>dieta\u00a0<\/strong>y importante tenerla en cuenta, igual que los tipos de comida, si es adecuada y\u00a0<a title=\"Soluciones diabetes\" href=\"http:\/\/solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/pautas-alimentarias-en-diabetes-por-grupos-de-alimentos-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">equilibrada<\/a>\u00a0o, por el contrario, no lo es.<\/p>\n<h2>Agua y bebidas no alcoh\u00f3licas<\/h2>\n<p>Las personas con<strong>\u00a0diabetes<\/strong>\u00a0han de tomar tanta agua como necesiten. Estas necesidades se ven incrementadas en el momento de descontrol de la\u00a0<strong>glucemia<\/strong>\u00a0debido a la\u00a0<strong>poliuria<\/strong>\u00a0(volumen de orina superior al normal). La toma de l\u00edquidos en estas circunstancias compensa y evita la\u00a0<strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong>, por lo que el agua es la mejor opci\u00f3n para hidratarnos, as\u00ed como la m\u00e1s barata y\u00a0<strong>saludable<\/strong>.<\/p>\n<p>Las\u00a0<strong>infusiones sin az\u00facar<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n son un buen aliado para prevenir la deshidrataci\u00f3n, el caf\u00e9 sin az\u00facar o con\u00a0<a title=\"Soluciones diabetes\" href=\"http:\/\/solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/mas-dulce-y-sano-que-el-azucar-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">edulcorantes acal\u00f3ricos<\/a>\u00a0est\u00e1 permitido dentro de los l\u00edmites generales recomendados.<\/p>\n<p>Las bebidas tipo sodas azucaradas est\u00e1n totalmente desaconsejadas, ya que su ingesta provoca\u00a0<strong>picos de glucemia<\/strong>\u00a0muy pronunciados y altera nuestros h\u00e1bitos alimenticios. En el caso de bebidas light debemos constatar que realmente sean sin az\u00facar. Se permiten aquellas que contienen \u00fanicamente edulcorantes acal\u00f3ricos.<\/p>\n<p>Los zumos de fruta naturales tampoco se recomiendan (se pueden tomar espor\u00e1dicamente), ya que su alta concentraci\u00f3n en\u00a0<strong>fructosa<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n nos provocar\u00e1 un pico pronunciado de\u00a0<strong>az\u00facar<\/strong>\u00a0en sangre. Tambi\u00e9n debemos asegurarnos de que no lleve az\u00facar a\u00f1adido, ya sea un zumo natural o industrial.<\/p>\n<h3>Bebidas alcoh\u00f3licas<\/h3>\n<p>El alcohol ingerido moderadamente no presenta riesgos especiales para las personas con\u00a0<strong>diabetes<\/strong>, pero su consumo nunca es recomendable.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta algunas circunstancias como la posibilidad de que se presente una moderada\u00a0<strong>hipoglucemia<\/strong>\u00a0debida a la inhibici\u00f3n de la s\u00edntesis de glucosa en el h\u00edgado como efecto del alcohol, el elevado\u00a0<a title=\"soluciones diabetes\" href=\"http:\/\/solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/energia-la-justa-y-necesaria-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">valor energ\u00e9tico<\/a>\u00a0de este tipo de bebidas, la posible afectaci\u00f3n en los\u00a0<strong>h\u00e1bitos alimentarios<\/strong>, o probables molestias tipo n\u00e1useas en las personas que toman\u00a0<strong>hipoglucemiantes orales<\/strong>.<\/p>\n<p>Es preferible tomar las bebidas alcoh\u00f3licas durante las comidas. Si lo tomamos fuera de horas es conveniente reforzarlo con una ingesta de\u00a0<strong>carbohidratos<\/strong>\u00a0para evitar un efecto hipoglucemiante.<\/p>\n<p>Por este motivo,\u00a0<strong>el consumo de alcohol debe ser moderado<\/strong>. Como m\u00e1ximo puede formar parte en la comida y la cena en forma de vino o cerveza y evitando especialmente bebidas de alta graduaci\u00f3n, que a menudo contienen un alto contenido de\u00a0<strong>az\u00facar<\/strong>.<\/p>\n<p>Cada gramo de alcohol contiene 7 Kcal (casi el doble que un gramo de carbohidratos), por este motivo est\u00e1 totalmente contraindicado en personas con\u00a0<strong>sobrepeso<\/strong>\u00a0u\u00a0<strong>obesidad<\/strong>.<\/p>\n<p>Resumiendo, la persona con diabetes puede tomar cantidades moderadas de alcohol, aunque como norma general es preferible evitarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0agua, sin ninguna duda, es la\u00a0bebida m\u00e1s saludable\u00a0que existe y es fundamental beberla para el bienestar de nuestra salud. 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