{"id":13352,"date":"2024-06-17T08:00:36","date_gmt":"2024-06-17T06:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/?p=13352"},"modified":"2024-07-01T12:32:19","modified_gmt":"2024-07-01T10:32:19","slug":"ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/","title":{"rendered":"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes"},"content":{"rendered":"<p>La actividad f\u00edsica es <strong>uno de los pilares fundamentales<\/strong> para mejorar el control de nuestra diabetes, como siempre recordamos. Existen infinidad de ejercicios y tipos de entrenamientos, que pueden variar de una persona a otra en funci\u00f3n de su capacidad, sus intereses, o de los objetivos que nos hayamos marcado.<\/p>\n<p>Hipertrofiar o tonificar nuestros m\u00fasculos, la p\u00e9rdida de peso, mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria, o<strong> nuestra flexibilidad, coordinaci\u00f3n y equilibrio<\/strong>, suelen ser algunos de los m\u00e1s comunes. Hoy nos gustar\u00eda hablar sobre estos \u00faltimos, los que nos ayudan a mejorar nuestro equilibrio y nuestra coordinaci\u00f3n, y sobre su impacto en nuestra salud.<\/p>\n<h2>Equilibrio y coordinaci\u00f3n para mejorar nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/h2>\n<p>Los ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n, son de gran utilidad para nuestro d\u00eda a d\u00eda. Aunque son capacidades que damos por supuesto, y que aprendemos desde bien peque\u00f1os, son aspectos que podemos mejorar y que tienen un impacto positivo en nuestra salud:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ayuda a prevenir ca\u00eddas:\u00a0<\/strong>Muchas ca\u00eddas vienen causadas por no tener un control adecuado sobre nuestro cuerpo o sobre nuestros movimientos, o por no tener una respuesta adecuada a un resbal\u00f3n o un tropiezo. Los ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n nos permiten mejorar el control sobre nuestro cuerpo, ayudando a prevenir ca\u00eddas. En personas m\u00e1s mayores, las ca\u00eddas pueden suponer un problema en caso de fractura \u00f3sea, ya que la recuperaci\u00f3n es m\u00e1s lenta.<\/li>\n<li><strong>Mejora de la agilidad y la propiocepci\u00f3n:\u00a0<\/strong>La propiocepci\u00f3n es la consciencia que tenemos de nuestro cuerpo en un espacio determinado. Mejorando la agilidad, y siendo m\u00e1s conscientes de nuestros movimientos y nuestra posici\u00f3n en el espacio, podremos movernos con m\u00e1s facilidad y rapidez.<\/li>\n<li><strong>Fortalecimiento del sistema neuromuscular:\u00a0<\/strong>Los m\u00fasculos no solo pueden hacerse m\u00e1s grandes y m\u00e1s fuertes, sino que tambi\u00e9n pueden trabajan de forma conjunta con el sistema nervioso para la coordinaci\u00f3n con el resto del cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Los mejores ejercicios para mejorar la coordinaci\u00f3n y el equilibrio<\/h2>\n<p>Con el objetivo de mejorar la coordinaci\u00f3n y el equilibrio, vamos a proponer algunos ejercicios que podemos realizar en nuestra propia casa para poder practicar e ir progresando poco a poco.<\/p>\n<h3>Caminar sobre una superficie inestable<\/h3>\n<p>Ayud\u00e1ndonos de una almohada, una colchoneta de equilibrio, u otra herramienta que (sin que suponga un riesgo de lesi\u00f3n) dificulte nuestra forma de caminar de forma normal, debemos caminar poco a poco para ir aumentando el ritmo a medida que nuestros pasos son m\u00e1s seguros.<\/p>\n<p>La arena de la playa es tambi\u00e9n una superficie irregular que dificulta nuestro paso habitual, y una opci\u00f3n estupenda para aquellos que viven cerca de la costa.<\/p>\n<h3>Hacer equilibrio sobre una pierna<\/h3>\n<p>Con una pared cerca, por si hemos de apoyarnos r\u00e1pidamente sin riesgo, levantamos una pierna e intentamos mantenernos en equilibrio todo el tiempo que podamos. Lo ideal es evitar el balanceo causado por tener poco equilibrio, e ir mejorando poco a poco hasta poder mantenernos sobre una pierna sin apenas movernos.<\/p>\n<p>Vamos alternando entre las dos piernas cuando no podamos aguantar m\u00e1s.<\/p>\n<h3>Caminar hacia atr\u00e1s<\/h3>\n<p>En una estancia segura y despejada, en la que no podamos tropezar con nada, intentamos caminar hacia atr\u00e1s poniendo un pie detr\u00e1s del otro poco a poco, de forma que no nos desviemos de una l\u00ednea recta (la marca de las baldosas o del suelo, o de una l\u00ednea recta imaginaria si no tenemos ninguna referencia).<\/p>\n<p>Parece sencillo, pero caminar de esta forma sin balancearnos demasiado, es m\u00e1s complejo de lo que imaginamos.<\/p>\n<h3>Yoga o Tai Chi<\/h3>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/el-yoga-y-la-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">yoga<\/a> o el Tai Chi son disciplinas que requieren de una gran concentraci\u00f3n y que promueven la coordinaci\u00f3n y el equilibrio mediante la realizaci\u00f3n de algunas posturas que sostenemos en el tiempo, y que pueden ser m\u00e1s o menos complejas en funci\u00f3n de nuestro nivel.<\/p>\n<p>Son <strong>actividades de bajo impacto<\/strong>, que adem\u00e1s permiten relajarnos y enfocarnos en nuestra respiraci\u00f3n y en nuestro cuerpo mientras las realizamos, y que ayudan a conectar cuerpo y mente.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hay otras opciones m\u00e1s avanzadas, que adem\u00e1s nos permiten trabajar nuestros m\u00fasculos de formas m\u00e1s espec\u00edficas y duras, que veremos en art\u00edculos posteriores. El equilibrio y la coordinaci\u00f3n son aspectos fundamentales que tienen un impacto mayor del que creemos en nuestro d\u00eda a d\u00eda, y que a menudo descuidamos para darle m\u00e1s importancia a ejercicios cuyos resultados son m\u00e1s aparentes a simple vista. Sin embargo, mejorar estas facetas tambi\u00e9n pueden ayudarnos en nuestros entrenamientos de fuera o aer\u00f3bicos, as\u00ed que conviene no descuidarlos.<\/p>\n<p>Y recuerda, si est\u00e1n plante\u00e1ndote iniciar en un deporte nuevo, o si tienes dudas sobre el posible impacto que estos cambios pueden suponer para el control de tu diabetes, consulta con un profesional para poder adaptar tu tratamiento de forma personalizada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad f\u00edsica es uno de los pilares fundamentales para mejorar el control de nuestra diabetes, como siempre recordamos. Existen infinidad de ejercicios y tipos de entrenamientos, que pueden variar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":13353,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-13352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte-diabetes"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes - iMagazine - Soluciones para la Diabetes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes - iMagazine - Soluciones para la Diabetes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La actividad f\u00edsica es uno de los pilares fundamentales para mejorar el control de nuestra diabetes, como siempre recordamos. Existen infinidad de ejercicios y tipos de entrenamientos, que pueden variar [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Soluciones para la Diabetes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-17T06:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-01T10:32:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-content\/uploads\/equilibrio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SuperAdmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@soluciondiabete\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@soluciondiabete\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SuperAdmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SuperAdmin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e2baa2823993aa90e52cca43e9244bbd\"},\"headline\":\"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes\",\"datePublished\":\"2024-06-17T06:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-01T10:32:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/\"},\"wordCount\":851,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/wp-content\\\/uploads\\\/equilibrio.jpg\",\"articleSection\":[\"Deporte y diabetes\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/\",\"name\":\"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes - iMagazine - Soluciones para la Diabetes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/wp-content\\\/uploads\\\/equilibrio.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-17T06:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-01T10:32:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e2baa2823993aa90e52cca43e9244bbd\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/wp-content\\\/uploads\\\/equilibrio.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/wp-content\\\/uploads\\\/equilibrio.jpg\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"Ejercicios equilibrio y coordinaci\u00f3n\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/\",\"name\":\"Soluciones para la Diabetes\",\"description\":\"iMagazine\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solucionesparaladiabetes.com\\\/magazine-diabetes\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e2baa2823993aa90e52cca43e9244bbd\",\"name\":\"SuperAdmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1d286116912ae259114012192d6e96a07e4a23d045b6f106f625587f72a3d349?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1d286116912ae259114012192d6e96a07e4a23d045b6f106f625587f72a3d349?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1d286116912ae259114012192d6e96a07e4a23d045b6f106f625587f72a3d349?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SuperAdmin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes - iMagazine - Soluciones para la Diabetes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes - iMagazine - Soluciones para la Diabetes","og_description":"La actividad f\u00edsica es uno de los pilares fundamentales para mejorar el control de nuestra diabetes, como siempre recordamos. Existen infinidad de ejercicios y tipos de entrenamientos, que pueden variar [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/","og_site_name":"Soluciones para la Diabetes","article_published_time":"2024-06-17T06:00:36+00:00","article_modified_time":"2024-07-01T10:32:19+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"http:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-content\/uploads\/equilibrio.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SuperAdmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@soluciondiabete","twitter_site":"@soluciondiabete","twitter_misc":{"Escrito por":"SuperAdmin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/"},"author":{"name":"SuperAdmin","@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/#\/schema\/person\/e2baa2823993aa90e52cca43e9244bbd"},"headline":"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes","datePublished":"2024-06-17T06:00:36+00:00","dateModified":"2024-07-01T10:32:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/"},"wordCount":851,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-content\/uploads\/equilibrio.jpg","articleSection":["Deporte y diabetes"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/","url":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/","name":"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes - iMagazine - Soluciones para la Diabetes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-content\/uploads\/equilibrio.jpg","datePublished":"2024-06-17T06:00:36+00:00","dateModified":"2024-07-01T10:32:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/#\/schema\/person\/e2baa2823993aa90e52cca43e9244bbd"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-content\/uploads\/equilibrio.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-content\/uploads\/equilibrio.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Ejercicios equilibrio y coordinaci\u00f3n"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/ejercicios-de-equilibrio-y-coordinacion-para-personas-con-diabetes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ejercicios de equilibrio y coordinaci\u00f3n para personas con diabetes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/#website","url":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/","name":"Soluciones para la Diabetes","description":"iMagazine","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/#\/schema\/person\/e2baa2823993aa90e52cca43e9244bbd","name":"SuperAdmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1d286116912ae259114012192d6e96a07e4a23d045b6f106f625587f72a3d349?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1d286116912ae259114012192d6e96a07e4a23d045b6f106f625587f72a3d349?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1d286116912ae259114012192d6e96a07e4a23d045b6f106f625587f72a3d349?s=96&d=mm&r=g","caption":"SuperAdmin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13354,"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13352\/revisions\/13354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}