{"id":11924,"date":"2023-03-23T08:00:52","date_gmt":"2023-03-23T07:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/?p=11924"},"modified":"2024-06-10T17:12:39","modified_gmt":"2024-06-10T15:12:39","slug":"como-controlar-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/como-controlar-el-colesterol\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo controlar el colesterol"},"content":{"rendered":"

El colesterol<\/a> es un tipo de grasa que est\u00e1 presente en todas las c\u00e9lulas de nuestro organismo, y que participa en diversos procesos esenciales como la producci\u00f3n de hormonas, vitamina D, y algunas sustancias necesarias para digerir los alimentos.<\/p>\n

Aunque es probable que cuando escuchamos la palabra colesterol la asociemos con algo negativo, la realidad es que existen dos tipos de colesterol principal bastante diferentes entre s\u00ed, y que cumplen funciones diferentes, y que solo uno de los dos es el llamado colesterol malo (o colesterol LDL, a diferencia del llamado colesterol bueno o HDL).<\/p>\n

La presencia de colesterol malo o LDL (low density lipoprotein) se asocia a un mayor riesgo de problemas cardiovasculares<\/strong>, debido a que puede acumularse en las arterias, y formar placas de colesterol (aterosclerosis), dificultando el paso de la sangre hacia \u00f3rganos vitales como el cerebro o el coraz\u00f3n. Por el contrario, el colesterol bueno o HDL, tiene un efecto protector en el cuerpo, ayudando a disolver las placas de colesterol malo<\/strong>, y transport\u00e1ndolas hacia el h\u00edgado de vuelta para eliminarlo posteriormente.<\/p>\n

Reducir el colesterol malo o LDL<\/h2>\n

El colesterol LDL suele asociarse a un estilo de vida poco saludable<\/strong>, en el que la dieta no sea todo lo rica y variada que deber\u00eda ser, y donde el sedentarismo<\/a> o la falta de actividad f\u00edsica tambi\u00e9n est\u00e1n presentes.<\/p>\n

Es importante consultar con un profesional m\u00e9dico antes de iniciar cualquier tratamiento para reducir el colesterol LDL, o hacer modificaciones sustanciales en nuestros h\u00e1bitos alimenticios, si tras un an\u00e1lisis hemos visto que nuestros niveles de colesterol est\u00e1n por encima de lo recomendado.<\/p>\n

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Hay que tener en cuenta que, gen\u00e9ticamente, podemos tener cierta predisposici\u00f3n a tener niveles m\u00e1s elevados. Sin embargo, s\u00ed que podemos llevar a cabo algunas acciones que nos ayudar\u00e1n a reducir o a mantener bajos nuestros niveles de colesterol LDL:<\/p>\n