{"id":10571,"date":"2021-08-31T08:00:01","date_gmt":"2021-08-31T06:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/?p=10571"},"modified":"2021-08-20T13:52:58","modified_gmt":"2021-08-20T11:52:58","slug":"osteoporosis-y-diabetes-que-relacion-tienen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/osteoporosis-y-diabetes-que-relacion-tienen\/","title":{"rendered":"Osteoporosis y diabetes, \u00bfqu\u00e9 relaci\u00f3n tienen?"},"content":{"rendered":"<p>Las personas con diabetes pueden <strong>convivir con diversas complicaciones<\/strong> que pueden estar relacionadas con su condici\u00f3n. En Soluciones para la diabetes hemos hablado con frecuencia de algunas de ellas, desde <a href=\"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/complicaciones-frecuentes-en-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">las m\u00e1s habituales en la diabetes<\/a>, como otras que guardan tambi\u00e9n alguna relaci\u00f3n m\u00e1s o menos directa (la <a href=\"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/anemia-y-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">anemia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/hipertension-y-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hipertensi\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/estres-y-diabetes-una-mala-combinacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estr\u00e9s<\/a>&#8230;).<\/p>\n<p>El sistema esquel\u00e9tico de las personas, formado por los huesos, es tremendamente importante debido a las m\u00faltiples funciones que veremos m\u00e1s adelante. Aunque<strong> podamos creer que nuestra salud \u00f3sea y la diabetes<\/strong> no est\u00e1n relacionadas,<strong> la realidad no podr\u00eda ser m\u00e1s diferente<\/strong>. Por eso hoy nos gustar\u00eda hablar sobre esta relaci\u00f3n, sobre la importancia de tener unos<strong> huesos sanos<\/strong>, y sobre c\u00f3mo podemos contribuir a este fin.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n tiene la diabetes con mis huesos?<\/h2>\n<p>Como dec\u00edamos,<strong> la diabetes (especialmente si no la controlamos correctamente), puede afectar a diversos \u00f3rganos de nuestro cuerpo<\/strong>. Aunque ha sido objeto de debate y estudio durante los \u00faltimos a\u00f1os, algunos estudios apuntan a que tambi\u00e9n existe relaci\u00f3n entre una<a href=\"https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1889-836X2017000400001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> diabetes mal controlada y problemas \u00f3seos<\/a> como la osteoporosis.<\/p>\n<p>Las personas con diabetes tienen <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/diabetes\/in-depth\/diabetes\/art-20049314\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mayor probabilidad a sufrir lesiones<\/a> en los huesos y las articulaciones. Esto, sumado a otras condiciones como la obesidad, problemas cardiovasculares, o alguna lesi\u00f3n en el sistema nervioso, pueden aumentar estas probabilidades.<\/p>\n<p>El diagn\u00f3stico de la diabetes tipo 1 suele producirse a edades tempranas, cuando nuestro organismo todav\u00eda est\u00e1 en pleno desarrollo. Esto <a href=\"https:\/\/www.bones.nih.gov\/health-info\/bone\/espanol\/osteoporosis\/diabetes-osteoporosis-espanol\">podr\u00eda llevar a una menor densidad \u00f3sea<\/a>, que ser\u00eda uno de los factores de riesgo para padecer <strong>complicaciones en los huesos, siendo la osteoporosis una de las principales<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la osteoporosis?<\/h2>\n<p>La osteoporosis es una patolog\u00eda que hace que<strong> perdamos densidad \u00f3sea<\/strong>. Existen muchos factores que pueden contribuir a la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, como el alcoholismo, algunos medicamentos o tratamientos, problemas hep\u00e1ticos, o el propio envejecimiento (empezamos a <a href=\"https:\/\/inforeuma.com\/enfermedades-reumaticas\/osteoporosis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">perder masa \u00f3sea a partir de los 35 a\u00f1os<\/a> aproximadamente, cuando alcanzamos el pico).<\/p>\n<p>Esta p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea no se pone de manifiesto hasta que es bastante tarde y empezamos a sufrir fracturas en los huesos. Esto <strong>no significa que no podamos sufrir fracturas por otras causas<\/strong>, pero el debilitamiento de los huesos hace que sea mucho m\u00e1s probable sufrirlas.<\/p>\n<h3>Factores de riesgo de la osteoporosis<\/h3>\n<p>La osteoporosis puede tener <a href=\"https:\/\/www.clinicbarcelona.org\/asistencia\/enfermedades\/osteoporosis\/factores-de-riesgo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diversos or\u00edgenes y factores de riesgo<\/a>, entre los que podemos encontrar:<\/p>\n<ul>\n<li>Factores gen\u00e9ticos como la edad, el sexo (la <a href=\"https:\/\/espanol.womenshealth.gov\/a-z-topics\/osteoporosis#:~:text=Las%20mujeres%20son%20m%C3%A1s%20propensas%20a%20padecer%20osteoporosis%20porque%3A&amp;text=Las%20mujeres%20suelen%20tener%20huesos,naturalmente%20a%20medida%20que%20envejecemos.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mujer<\/a> tiene m\u00e1s tendencia a padecer osteoporosis), la raza o antecedentes familiares.<\/li>\n<li>Factores asociados a nuestro estilo de vida como la actividad f\u00edsica, la alimentaci\u00f3n o el consumo de ciertas sustancias como el tabaco.<\/li>\n<li>Factores asociados a algunos tratamientos farmacol\u00f3gicos, que pueden causar p\u00e9rdida de masa \u00f3sea.<\/li>\n<li>Patolog\u00edas que pueden afectar al metabolismo de los huesos, como la propia diabetes, el hipertiroidismo, o el s\u00edndrome de cushing entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tratamiento de la osteoporosis<\/h3>\n<p>El <strong>tratamiento de la osteoporosis<\/strong> est\u00e1 enfocado a reducir el n\u00famero de fracturas que podamos padecer. Para esto, podemos seguir una serie de recomendaciones que a las personas con diabetes les resultar\u00e1n muy familiares: <strong>h\u00e1bitos de vida saludables, buena dieta y ejercicio sobre todo, reducir el consumo de alcohol y tabaco<\/strong> (o eliminarlo si es posible).<\/p>\n<p>El <strong>ejercicio aer\u00f3bico y de resistencia<\/strong>, donde son <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/osteoporosis\/in-depth\/osteoporosis\/art-20044989\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nuestros huesos los que aguantan el peso de nuestro cuerpo<\/a>, son de gran utilidad para fortalecerlos.<\/p>\n<p>Alimentos ricos en <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/patientinstructions\/000490.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">calcio y vitamina D<\/a> nos pueden ayudar a fortalecer nuestros huesos. Los primeros porque el calcio es fundamental para mantenerlos y desarrollarlos, y los segundos porque la vitamina D ayuda a la absorci\u00f3n del calcio.<\/p>\n<p>Es probable que <strong>el reumat\u00f3logo, el especialista que deber\u00eda tratarnos<\/strong> en caso de tener osteoporosis, nos aconseje recurrir a tratamiento farmacol\u00f3gico para evitar la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, pero siempre tendr\u00e1 que ser el reumat\u00f3logo el que nos proponga el tratamiento adecuado.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Como vemos, existe relaci\u00f3n entre la diabetes y la osteoporosis. Independientemente de su origen, mantenernos saludables gracias a una <strong>buena dieta y a evitar el sedentarismo puede ayudarnos a mejores nuestra situaci\u00f3n<\/strong> e incluso a retrasar la aparici\u00f3n de problemas \u00f3seos.<\/p>\n<p>Si tienes cualquier duda o consulta referente a este tema o a posibles complicaciones derivadas de la diabetes,<strong> acude siempre a un profesional m\u00e9dico<\/strong>. Solo ellos podr\u00e1n evaluar tu situaci\u00f3n y recomendarte los pasos a seguir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas con diabetes pueden convivir con diversas complicaciones que pueden estar relacionadas con su condici\u00f3n. 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