{"id":10537,"date":"2021-07-22T08:00:48","date_gmt":"2021-07-22T06:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/?p=10537"},"modified":"2021-07-21T15:30:02","modified_gmt":"2021-07-21T13:30:02","slug":"que-es-la-microbiota-intestinal-y-por-que-es-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solucionesparaladiabetes.com\/magazine-diabetes\/que-es-la-microbiota-intestinal-y-por-que-es-importante\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la microbiota intestinal y por qu\u00e9 es importante?"},"content":{"rendered":"

La alimentaci\u00f3n, como siempre recordamos, es un pilar fundamental para mantener nuestra diabetes bajo control. Una alimentaci\u00f3n saludable implica comer alimentos que aporten los nutrientes necesarios<\/strong> para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, evitando aquellos que puedan suponer un perjuicio o que no aporten tantos beneficios como otros.<\/p>\n

A d\u00eda de hoy sabemos qu\u00e9 tipo de alimentos son m\u00e1s o menos recomendables<\/strong> independientemente de nuestra condici\u00f3n. Tambi\u00e9n sabemos que las personas con diabetes pueden comer de todo<\/a>, aunque debamos prestar mayor atenci\u00f3n para gestionar de forma correcta nuestra diabetes.<\/p>\n

Lo que es m\u00e1s probable que desconozcamos es todo el proceso y los actores que intervienen en \u00e9l<\/strong>, desde que introducimos el alimento en nuestra boca, hasta que absorbemos todos los nutrientes y eliminamos el resto. Por eso, hoy quer\u00edamos hablar sobre algo que cada vez se escucha con m\u00e1s frecuencia, pero que no es tan sencillo conocer bien: la microbiota<\/strong>.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la microbiota intestinal o flora intestinal<\/h2>\n

La microbiota, tambi\u00e9n conocida como flora intestinal (aunque es un t\u00e9rmino que cada vez est\u00e1 m\u00e1s en desuso<\/a>), es un conjunto de bacterias y microorganismos que se encuentran en un entorno definido<\/strong>, de ah\u00ed que hagamos referencia a microbiota intestinal (al encontrarse en el tracto intestinal).<\/p>\n

Aunque encontramos microbiota en otras zonas y \u00f3rganos de nuestro cuerpo<\/strong> (en la piel, por ejemplo), puede que de la que m\u00e1s escuchemos hablar es de la intestinal.<\/p><\/blockquote>\n

Es en esta zona donde se encuentra la mayor poblaci\u00f3n de microorganismos<\/a> de este tipo debido a la importancia de los \u00f3rganos del sistema digestivo para nuestro organismo en general.<\/p>\n

La microbiota tiene un papel fundamental en el desarrollo del sistema inmune<\/a>, y puede afectar incluso a nuestra conducta y nuestro estado de \u00e1nimo<\/a>. Aunque tengamos la costumbre de asociar la palabra bacteria a algo negativo, precisamente las bacterias que forman parte de la microbiota son necesarias y \u00fatiles<\/strong>.<\/p>\n

Su influencia est\u00e1 relacionada con diversos aspectos de la salud, como pueden ser algunas enfermedades autoinmunes o degenerativas, la inflamaci\u00f3n, e incluso la diabetes<\/strong>.<\/p>\n

Funciones de la microbiota<\/h3>\n

La importancia de la microbiota<\/strong> en el correcto funcionamiento de nuestro organismo es vital, como veremos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n